2023.3.8

从家里回来以后，就开始了减肥计划，其实并不是为了瘦了有多好看，而是想变得更健康，可以陪伴家人更长时间。到今天为止已经20天了，中间只有两天没有运动，其他时间每天都或多或少有运动，也就是每周6动吧。每天主要吃两顿饭，早饭鸡蛋 豆浆加一个小菜，午饭吃肉 蔬菜 粗粮，晚上吃一个玉米或者地瓜。开始的日子是开心的，掉秤的速度出乎我的预料，我坚持下来了。可是昨天开始突然间心情非常低落，我不知道是不是低碳水导致的。这比本科时候减肥已经好很多了，本科基本上一个周就会心情低落了。也可能是最近要来姨妈了吧，激素原因导致的。不过减肥的效果是显而易见的，大家都说我瘦了，我也觉得腰线有点以前的样子了。现在是78公斤，156斤。虽然说我的目标体重是120斤，但是其实能减到130我就很满意了，减到140我也能知足。唉。吃饭去了，好好吃饭，好好学习，早日回家。